風が吹けば桶屋が儲かる
歯周病にかかってしまう人は認知症になりやすい。
こんなデータが最近発表されました。
これは、認知症の原因のひとつと言われる脳梗塞の原因が歯周病によるものだからだそうです。
歯周病が直接認知症に結びつくのではありませんが、まわりまわって痴呆症にも関連してしまうのですね。
虫歯が引き起こす他の病気
歯の病気は、眼、心臓、胃腸、関節などに、いろいろな病気を引き起すこともあります。
虫歯は歯だけの問題ではなく健康にも大きく影響しますし、歯は自然に治るということがありません。
ですから万一歯が悪くなったときはできるだけ早く治療を受けることが必要です。
体に不安が在る方はなおさら治療が必要です。
よく噛む事が歯周病対策
歯並びが悪い人は歯周病になり易いといわれています。
柔らかい物を好んで食べている人はあまり噛まないのであごがほそくなります。
あごがほそくなると結果として歯並びが悪くなるのです。
そして歯周病になるというわけです。
歯ごたえのあるものを選んで食べたほうがいいと言えますね。
噛むことの重要性
よく噛むという事は胃腸の消化を助けるだけではなくたくさんの効果があります。
脳が活性化する。
朝食をしっかり食べるとすっきりして会社や学校にいけますよね？それはよく噛んでいると脳が活性化し眠った脳を起こす様です。
ダイエットに効果的
大食いの人の食べ方を見るとほとんど噛まずに流しこむように急いで食べます。これは噛んでいないので満腹中枢の働きが遅れたくさん食べてしまうのです。
よく噛んでいれば満腹中枢が早く満腹感を出しますのでたくさん食べなくても満足するのです。
噛むというのはとても大切ですね。
サプリメント摂取の注意点
サプリメントは不足した栄養素を補うには最適ですが、
摂りすぎるとかえって体を壊す可能性があるといわれています。
これを防ぐには、食事とのバランスを考えることです。
鉄分を多く含むレバーを食べたなら、一日に必要な摂取量からそれを引いて、余ったらサプリメントで補給をするという形にすればよいのです。
食生活は歯周病にも影響が
これは大げさな話ではありませんが、
食生活が乱れると、自然治癒力や抵抗力も低下します。
歯周病も同じで、治りにくくなるのです。
バランスの取れた食事に、適切な睡眠、体の為の運動と規則正しい生活のリズムは、抵抗力を上げる近道となり、歯周病も早く良くなっていくのです。
歯周病の症状
歯周病の症状は進行しないと分かりにくいようです。
以前よりも口臭がきつくなったというのであれば、歯周病を疑ってみましょう。
そのほか、歯茎がはれたり膿が出る、歯が長くなった気がする、ぐらついているというときには、早めに歯科医院を受診しましょう。歯が長くなった気がするのであればかなり進行している状態です。
歯周病を悪化させる原因とは
歯周病を悪化させる原因を見ると、体にも影響を及ぼしているものが多いことに気づきます。
たばこ、口呼吸などは、一見歯周病とは無縁な感じを受けます。
タバコを吸うと、血行が悪くなりますし、ビタミンを大量に消費することが分かっています。ですので、タバコを吸っている女性が老けて見られることもあるのです。
口呼吸は万病の元とも言われ、鼻に病気があったり、顎や鼻の骨の異常である場合も多いようです。口呼吸による口腔内の乾燥は、口の中を洗浄する役目のある唾液を乾かしてしまいます。
噛み応えのある食べ物
虫歯予防にも良いとされている「噛み応えのある食べ物」。
これは歯周病予防にも良いと言われています。
唾液は口の中を綺麗にしてくれますが、噛むことによって唾液の分泌を促すのです。
噛み応えのあるものとしては、玄米、根菜類、豆類、肉類など沢山あります。。
調理の際に気をつけたいのは、歯ごたえを残す程度に調理をすることです。
進行時は痛みがない
歯周病は知らぬ間に進行します。
痛みなどのサインがあればいいのですが、ほとんどの場合、少しの変化も見過ごしてしまうのです。
例えば、歯が浮いた感じがする。
これはのぼせている時にも症状として出ますので、勝手に自己診断してしまいます。
歯周病になると、歯周ポケットの奥深くの治療が行われ、痛みや苦痛が伴ったりします。
そうなる前に、口腔内の異常を見逃さず、かかりつけの歯科医院でチェックすることが大切です。
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